Наши преимущества


МЕТОДИКА

  • Йога Айенгара – самая безопасная и эффективная методика.
  • Йога для начинающих и продолжающих.
  • Йога терапия. Занятия йогой для решения проблем со здоровьем.
  • Цигун – в традиции Джунь Юань. Эффективная и простая система саморегуляции организма и улучшения здоровья.
  • Квалифицированные преподаватели.
  • Йога для лица и омолаживающие программы.

ЦЕНЫ

  • Занятия не пропадают. Не использованный остаток переноситься на любой следующий абонемент.
  • Доступные цены и акции.
  • Рассрочка и большой срок действия абонементов.
  • Скидка при продлении абонемента.
  • Система накопительных скидок при оплате через сайт.
  • Все доступные способы оплаты.

РАСПИСАНИЕ

  • 30 занятий в неделю.
  • Семь дней в неделю: Утро / День / Вечер.
  • Без предварительной записи 95% занятий.
  • Мини-группы до 6 человек.
  • Индивидуальные занятия йогой.
  • On-line занятия. Заниматься йогой для лица теперь можно в удобном для вас месте: дома, в офисе или гостиничном номере в отпуске. Вы не тратите время на дорогу.

Йога Айенгара для всех!


Заниматься йогой Айенгара могут все, независимо от возраста, физической подготовки и состояния здоровья! Занятия в йога центре Баланс подходят новичкам, людям старшего возраста так и продолжающим занятия йогой.

  • Благодаря занятиям йогой вы сможете значительно улучшить состояние физического и эмоционального самочувствия, внешний вид и внутреннее состояние.
  • Регулярные занятия йогой будут развивать и сохранять гибкость позвоночника, подвижность суставов, а это, как известно – залог молодости!
  • Сосуды станут более эластичными, что благотворно отразиться на работе сердца.
  • Улучшиться кровоснабжение мозга, стабилизируется артериальное давление.
  • Используя различные упражнения можно активизировать работу любых внутренних органов и систем организма.
  • Вы сможете легче справляться со стрессовыми ситуациями.

Занятия йогой проводятся в Кировском районе по адресу ул. Севастопольская 38 .ст.м. Нарвская или Кировский завод. Подробная информация о йога центре Баланс в разделе контакты.

Занятия йогой в нашем центре делятся на четыре основных направления.


Для начинающих

  • Классы по уровням сложности от подготовительных до продвинутых, где последовательно и постепенно вы осваиваете асаны (позы йоги) продвигаясь от простого к сложному, от поз стоя к перевернутым позам и прогибам, от внешних пределов своего тела на уровне мышц, костей и кожи к работе внутренних органов и нервной системы.
  • Это направление подходит тем, кто не имеет серьезных проблем со здоровьем.
  • Если вы не занимались йогой, и решили выбрать это направление - мы рекомендуем начать занятия с подготовительного класса (курс йоги для начинающих).

Йога терапия

  • В это направление включены классы для решения различных проблем со здоровьем. Программа занятия йогой в этих классах призвана проработать тот или иной момент со здоровьем.
  • В классах йога терапии используется больше различных вспомогательных материалов, нагрузка снижена. Занятия этого направления могут проходит как общей группе, так и в формате мини-групп и индивидуальных занятий.

Эстетика

  • Прежде всего это класс «Йога для лица» - авторская программа Любови Богдановской, основанная на популярном и эффективном методе «фейс-форминг» (face-forming)
  • Йога для лица – это уникальный метод безоперационный подтяжки лица. Обязательно попробуйте!
  • Что такое йога для лица?

Цигун (Чжун Юань Цигун)

  • Занятия проводятся сертифицированным инструктором. Татьяна Бушуева прошла обучение в Китае у мастера Сию Минтана.
  • Уникальные занятия по расписанию и обучающие семинары по Чжун Юань Цигуну помогут вам оздоровиться, стать устойчивее, раскрыть свой внутренний потенциал.
  • Глубокое погружение в себя, медитативные практики откроют для вас путь к пониманию себя и раскрытию своих возможностей!

Хотите выглядеть моложе?
Начните с выстраивания осанки!

Правильная осанка - показатель красоты и здоровья. Прямая спина, развёрнутые плечи, красивая посадка — головы- это не мечта, а результат систематических занятий йогой по методу Айенгара.

Благодаря применению терапевтического подхода метода Айенгара, уделяя особое внимание тонкой настройке и ровности тела, можно за короткий срок значительно изменить состояние грудной клетки. Именно выстроенная грудная клетка является показателем правильной осанки.

Привычка сутулиться, неравномерно распределять вес тела при длительном сидении и развороте корпуса в одну и туже сторону -одна из причин, приводящая к нарушению скелетно-мышечной структуры грудной клетки и неравномерного развития определённых групп мышц. Например, сведённые вперёд плечи являются результатом напряжения грудных мышц и недостаточной силы мышц, стабилизирующих лопатки, т.е. ромбовидных мышц. Но для более стойкого результата в раскрытии грудной клетки недостаточно отработки только 2х групп мышц. Необходимо включить в работу руки, т.к. руки являются органами действия для грудной клетки.

Разумное сочетание восстанавливающих поз и активных, включающих работу рук уже после первого занятия дадут ощущение свободы, лёгкости и пространства внутри грудной клетки. А побочным положительным эффектом этой работы является расслабление и удлинение шеи, и лёгкость при движении головы! Красивая осанка -показатель здоровья!

Если у вас есть вопросы и необходима консультация звоните по тел. (812) 963-34-10





Главная Главная Главная Главная