Эстетика

• Прежде всего это класс «Йога для лица» - авторская программа Любови Богдановской, основанная на популярном и эффективном методе «фейс-форминг» (face-forming)
• Йога для лица – это уникальный метод безоперационный подтяжки лица. Обязательно попробуйте!
• Что такое йога для лица?

Хотите выглядеть моложе?
Начните с выстраивания осанки!

Правильная осанка - показатель красоты и здоровья. Прямая спина, развёрнутые плечи, красивая посадка — головы- это не мечта, а результат систематических занятий йогой по методу Айенгара.

Благодаря применению терапевтического подхода метода Айенгара, уделяя особое внимание тонкой настройке и ровности тела, можно за короткий срок значительно изменить состояние грудной клетки. Именно выстроенная грудная клетка является показателем правильной осанки.

Привычка сутулиться, неравномерно распределять вес тела при длительном сидении и развороте корпуса в одну и туже сторону -одна из причин, приводящая к нарушению скелетно-мышечной структуры грудной клетки и неравномерного развития определённых групп мышц. Например, сведённые вперёд плечи являются результатом напряжения грудных мышц и недостаточной силы мышц, стабилизирующих лопатки, т.е. ромбовидных мышц. Но для более стойкого результата в раскрытии грудной клетки недостаточно отработки только 2х групп мышц. Необходимо включить в работу руки, т.к. руки являются органами действия для грудной клетки.

Разумное сочетание восстанавливающих поз и активных, включающих работу рук уже после первого занятия дадут ощущение свободы, лёгкости и пространства внутри грудной клетки. А побочным положительным эффектом этой работы является расслабление и удлинение шеи, и лёгкость при движении головы! Красивая осанка -показатель здоровья!