Индивидуальный курс Йога для начинающих | Йога центр Баланс

Индивидуальный курс "Йога для начинающих"

Когда можно заниматься?

  • График занятий подбираеться индивидуально, исходя из предпочтений посетителя и занятости преподавателя.
  • Продложительность 1 занятия: 60 мин.
  • В будние и выходные дни доступно утреннее, дневное и вечернее время.
  • Занятия можно посещать 1 раз в неделю и чаще.
  • Подготовительный курс можно расширить двумя дополнительными занятиями для закрепления материала (с доплатой 700р. за каждое).
  • Занятия можно посещать с друзьями, коллегами и членами семьи.
  • Индивидуальный подготовительный курс можно сочетать с занятиями в группах по расписанию.

Записаться

Стоимость

Количество занятий Срок действия Стоимость Стоимость 1 занятия
3 1 месяц 2 100 руб. 700 руб.
  • Стоимость курса....2100р (за три занятия).
  • Продложительность 1 занятия: 60 мин.
  • Занятия можно посещать с друзьями, коллегами и членами семьи - на стоимость курса это не влияет.

Что такое подготовительный курс?

Подготовительный курс "Йога для начинающих" состоит из трех (связных между собой) подготовительных занятий: подготовительное 1, подготовительное 2, подготовительное 3.

Прохождение подготовительного класса даст понимание базовых принципов выстраивания тела в асане.

Почему нужно пройти этот курс?

  • Прохождение подготовительного класса даст понимание базовых принципов выстраивания тела в асане.
  • На первом занятии Вам расскажут, что такое классическая йога и метод Айенгара.
  • Вы узнаете, как правильно подходить к занятиям йогой: одежда, питание, противопоказания и пр., как безопасно заниматься йогой и учитывать индивидуальные особенности организма, что можно делать, а что нельзя: во время критических дней, при различных проблемах с позвоночником, повышенным/пониженным давлением и пр.
  • Чем отличаются занятия в «Начальном классе» от «Терапевтического класса».
  • Третье подготовительное занятие будет посвящено перевернутым позам, их надо освоить в последовательной, спокойной и неторопливой методике, разработанной для подготовительного класса.
Нужно пройти «Подготовительный курс» если:
  • Вы занимались йогой самостоятельно по книгам, видео и пр. материалам без преподавателя.
  • Если вы занимались йогой под руководством преподавателя, но никогда не занимались йогой по методу Айенгара.
  • Если Вы занимались йогой по методу Айенгара, но был большой перерыв в практике (год и более)

Что бы начать заниматься йогой:

  • Позвоните по телефону (812) 963-34-10 и запишитесь на 1-е подготовительное занятие. Посещение подготовительного класса носит рекомендательный характер, если время проведения подготовительного класса не удобно для Вас – выбирайте то занятие, на которое Вам удобно прийти.
  • Либо, если у Вас проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь со специалистом по телефону (812) 963-34-10;

Для посещения занятий йогой необходимы:

  • Спортивная форма (не стесняющая движений)
  • Сменная обувь (тапочки, для путешествия от гардероба до раздевалки и обратно :))
  • Хорошее настроение!

Ждем Вас на занятиях!

Дополнительная информация

Найдите время и посетите каждое из подготовительных занятий всего один раз. После прохождения подготовительного класса вы сможете эффективнее заниматься в остальных классах йоги.

Хотите больше занятий?

Рекомендуемый минимум – это 2 занятия в неделю. Каждое подготовительное занятие проходит 1 раз в неделю, поэтому мы рекомендуем между подготовительными занятиями посещать любой из специальных классов: «Здоровый позвоночник», «Здоровые ноги», «Женский», «Осанка + йога для лица» - эти классы не требуют дополнительное подготовки.

Отсутствие возможности прохождения «Подготовительного» класса не должно стать причиной отказа от занятий йогой. Мы не заставляем, но мягко настаиваем на прохождении «Подготовительного» класса. Если время и день проведения «Подготовительного» занятия делает посещение его невозможным для Вас, то приходите сразу в «Начальный» или «Терапевтический» классы.

Выбирайте удобный урок

Посещение подготовительного класса носит рекомендательный характер. Если время проведения подготовительного класса неудобно для Вас – выбирайте то занятие по расписанию, на которое Вам удобно прийти. Если вы не знаете с чего начать и/или вам нужна консультация позвоните по телефону +7 (812) 963-34-10.