Индивидуальный курс Йога для начинающих | Йога центр Баланс

Индивидуальный курс "Йога для начинающих"

Подготовительный курс в "Йога для начинающих" состоит из трех (связных между собой) подготовительных занятий: подготовительное 1, подготовительное 2, подготовительное 3.

Прохождение подготовительного класса даст понимание базовых принципов выстраивания тела в асане.

Преподаватель: Денис Богдановский

Когда можно заниматься?

  • График занятий подбираеться индивидуально, исходя из предпочтений посетителя и занятости преподавателя.
  • Продложительность 1 занятия: 60 мин.
  • В будние и выходные дни доступно утреннее, дневное и вечернее время.
  • Занятия можно посещать 1 раз в неделю и чаще.
  • Занятия можно посещать с друзьями, коллегами и членами семьи.
  • Индивидуальный подготовительный курс можно сочетать с занятиями в группах по расписанию.

Стоимость

Количество занятий Срок действия Стоимость Стоимость 1 занятия
3 1 месяц 2 100 руб. 700 руб.
  • Стоимость курса....2100р (за три занятия).
  • Продложительность занятия 60 мин.
  • Занятия можно посещать с друзьями, коллегами и членами семьи - на стоимость курса это не влияет.

Что такое подготовительный курс?

Подготовительный курс "Йога для начинающих" состоит из трех (связных между собой) подготовительных занятий: подготовительное 1, подготовительное 2, подготовительное 3.

Прохождение подготовительного класса даст понимание базовых принципов выстраивания тела в асане.

Почему нужно пройти этот курс?

  • Прохождение подготовительного класса даст понимание базовых принципов выстраивания тела в асане.
  • На первом занятии Вам расскажут, что такое классическая йога и метод Айенгара.
  • Вы узнаете, как правильно подходить к занятиям йогой: одежда, питание, противопоказания и пр., как безопасно заниматься йогой и учитывать индивидуальные особенности организма, что можно делать, а что нельзя: во время критических дней, при различных проблемах с позвоночником, повышенным/пониженным давлением и пр.
  • Чем отличаются занятия в «Начальном классе» от «Терапевтического класса».
  • Третье подготовительное занятие будет посвящено перевернутым позам, их надо освоить в последовательной, спокойной и неторопливой методике, разработанной для подготовительного класса.
Нужно пройти «Подготовительный курс» если:
  • Вы занимались йогой самостоятельно по книгам, видео и пр. материалам без преподавателя.
  • Если вы занимались йогой под руководством преподавателя, но никогда не занимались йогой по методу Айенгара.
  • Если Вы занимались йогой по методу Айенгара, но был большой перерыв в практике (год и более)

Что бы начать заниматься йогой:

  • Позвоните по телефону (812) 963-34-10 и запишитесь на 1-е подготовительное занятие. Посещение подготовительного класса носит рекомендательный характер, если время проведения подготовительного класса не удобно для Вас – выбирайте то занятие, на которое Вам удобно прийти.
  • Либо, если у Вас проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь со специалистом по телефону (812) 963-34-10;

Для посещения занятий йогой необходимы:

  • Спортивная форма (не стесняющая движений)
  • Сменная обувь (тапочки, для путешествия от гардероба до раздевалки и обратно :))
  • Хорошее настроение!

Ждем Вас на занятиях!

Дополнительная информация

Найдите время и посетите каждое из подготовительных занятий всего один раз. После прохождения подготовительного класса вы сможете эффективнее заниматься в остальных классах йоги.

Хотите больше занятий?

Рекомендуемый минимум – это 2 занятия в неделю. Каждое подготовительное занятие проходит 1 раз в неделю, поэтому мы рекомендуем между подготовительными занятиями посещать любой из специальных классов: «Здоровый позвоночник», «Начальный».

Отсутствие возможности прохождения «Подготовительного» класса не должно стать причиной отказа от занятий йогой. Мы не заставляем, но мягко настаиваем на прохождении «Подготовительного» класса. Если время и день проведения «Подготовительного» занятия делает посещение его невозможным для Вас, то приходите сразу в «Начальный» или «Терапевтический» классы.

Выбирайте удобный урок

Посещение подготовительного класса носит рекомендательный характер. Если время проведения подготовительного класса неудобно для Вас – выбирайте то занятие по расписанию, на которое Вам удобно прийти. Если вы не знаете с чего начать и/или вам нужна консультация позвоните по телефону +7 (921) 963-34-10.

Остались вопросы?

Сообщите мне (Денису Богдановскому) об этом в WhatsApp, Вконтакте, Telegram. Я вас проконсультирую, и, если необходимо, мы вместе организуем тестовую трансляцию в удобное для вас время.