Курс "Йога для начинающих"

Вы познакомитесь с работой нашего центра, получите информацию о хатха-йоге по методу Айенгара, на практике отработаете основные позы стоя
По четвергам 20:30 - 21:30
20:30 - 21:30
Вечер



Подготовительный класс включает 3 занятия: подготовительный 1, подготовительный 2, подготовительный 3

Если вы не занимались йогой, то лучше начинать с 1,2,3 подготовительного. Вы познакомитесь с работой нашего центра, получите информацию о хатха-йоге по методу Айенгара, на практике отработаете основные позы стоя (1,2,3 подготовительный).

На 3 подготовительном познакомитесь с перевёрнутыми позами начального уровня, узнаете о различных вариантах их выполнения, опробуете на практике. Также получите рекомендации по дальнейшей практике! Рекомендуем посещать подготовительные классы по порядку.


Посещение подготовительного класса носит рекомендательный характер. Если время проведения подготовительного класса неудобно для Вас – выбирайте то занятие по расписанию, на которое Вам удобно прийти. Если вы не знаете с чего начать и/или вам нужна консультация позвоните по телефону .

  • Пробное занятие 300р.

Рекомендуемый минимум – это 2 занятия в неделю. Каждое подготовительное занятие проходит 1 раз в неделю, поэтому мы рекомендуем между подготовительными занятиями посещать любой из специальных классов: «Здоровый позвоночник», «Здоровые ноги», «Женский», «Осанка + йога для лица» - эти классы не требуют дополнительное подготовки.


Что бы начать заниматься йогой в йога центре «БАЛАНС»:

  • Позвоните по телефону (812) 963-34-10 и запишитесь на 1-е подготовительное занятие. Посещение подготовительного класса носит рекомендательный характер, если время проведения подготовительного класса не удобно для Вас – выбирайте то занятие, на которое Вам удобно прийти.
  • Либо, если у Вас проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь со специалистом по телефону (812) 963-34-10;

Для посещения занятий йогой необходимы:

  • Спортивная форма (не стесняющая движений)
  • Сменная обувь (тапочки, для путешествия от гардероба до раздевалки и обратно :))
  • Хорошее настроение!

Ждем Вас на занятиях!


ПОЧЕМУ НУЖНО ПРОЙТИ «ПОДГОТОВИТЕЛЬНОГО КЛАСС»

  • Прохождение подготовительного класса даст понимание базовых принципов выстраивания тела в асане.
  • На первом занятии Вам расскажут, что такое классическая йога и метод Айенгара.
  • Вы узнаете, как правильно подходить к занятиям йогой: одежда, питание, противопоказания и пр., как безопасно заниматься йогой и учитывать индивидуальные особенности организма, что можно делать, а что нельзя: во время критических дней, при различных проблемах с позвоночником, повышенным/пониженным давлением и пр.
  • Чем отличаются занятия в «Начальном классе» от «Терапевтического класса».
  • Третье подготовительное занятие будет посвящено перевернутым позам, их надо освоить в последовательной, спокойной и неторопливой методике, разработанной для подготовительного класса.

Нужно пройти «Подготовительный класс» если:
  • Вы занимались йогой самостоятельно по книгам, видео и пр. материалам без преподавателя.
  • Если вы занимались йогой под руководством преподавателя, но никогда не занимались йогой по методу Айенгара.
  • Если Вы занимались йогой по методу Айенгара, но был большой перерыв в практике (год и более)

Нужно найти время и пройти каждое из подготовительных занятий всего один раз. После прохождения подготовительного класса вы сможете эффективнее заниматься в остальных классах йоги.
Отсутствие возможности прохождения «Подготовительного» класса не должно стать причиной отказа от занятий йогой. Мы не заставляем, но мягко настаиваем на прохождении «Подготовительного» класса. Если время и день проведения «Подготовительного» занятия делает посещение его невозможным для Вас, то приходите сразу в «Начальный» или «Терапевтический» классы.