Начальный

В эти классы вы придёте после подготовительных. Посмотрите расписание и найдите удобное для вас время. Вы начнёте постигать «азы» поз стоя и убедитесь в гениальности метода Айенгара, великого современного учителя хатха-йоги.
Вторник Вт.
17:30 - 19:00
Четверг Чет.
17:30 - 19:00
Суббота Суб.
11:00 - 12:30

В эти классы вы придёте после подготовительных. Посмотрите расписание и найдите удобное для вас время. Вы начнёте постигать «азы» поз стоя и убедитесь в гениальности метода Айенгара, великого современного учителя хатха-йоги.

Вы найдёте опору в своих ногах, выстроите тело правильно, воздействуя на мышцы, связки и кости, а это в свою очередь, позволит испытать чувство устойчивости и баланса во всех сферах жизни! Кроме того освоите перевёрнутые позы - Сарвангасана (стойка на плечах) и Халасана.

Концентрируясь на теле при выполнении асан, вы дисциплинируете свой «ум», а выполняя перевёрнутые позы, воздействуете на физиологию, улучшая работу эндокринной системы. Ум становится спокойным, эмоции уравновешиваются. Наступает баланс между телом, умом, духом!

Для йоги по методу Айенгара характерно постепенное развитие практики. Переход от более простых  асан к более сложным, по мере изменения структуры тела и овладения техникой выполнения.

Поэтому занятия в нашем центре разделяются по уровням сложности: подготовительные классы для начинающих; начальные классы; начальные-2; начальные для старшего возраста.