Курс "Йога для начинающих"

Курс из трёх подготовительных занятий где вы познакомитесь с работой нашего центра, получите информацию о хатха-йоге по методу Айенгара, на практике отработаете основные позы стоя.

Расписание подготовительного класса

* Вы можете получить индивидуальную консультацию. Для этого, после урока, нужно обратиться к преподавателю.
Номер, день и время подготовительного занятия и консультации*

№1

Пятница 18:30 - 20:00

№2

Пятница 18:30 - 20:00

№3

Пятница 18:30 - 20:00
Даты проведения занятий
7.12 14.12 21.12
28.12 11.01 18.01
25.01 1.02 8.02

Что такое подготовительный курс?

Подготовительный курс "Йога для начинающих" состоит из трех (связных между собой) подготовительных занятий: подготовительное 1, подготовительное 2, подготовительное 3.

Начать нужно с подготовительного занятия №1 и по порядку посетить остальные.

Помимо общей информации, вы можете получить индивидуальную консультацию. Для этого, после урока, нужно обратиться к преподавателю.

Почему нужно пройти этот курс?

  • Прохождение подготовительного класса даст понимание базовых принципов выстраивания тела в асане.
  • На первом занятии Вам расскажут, что такое классическая йога и метод Айенгара.
  • Вы узнаете, как правильно подходить к занятиям йогой: одежда, питание, противопоказания и пр., как безопасно заниматься йогой и учитывать индивидуальные особенности организма, что можно делать, а что нельзя: во время критических дней, при различных проблемах с позвоночником, повышенным/пониженным давлением и пр.
  • Чем отличаются занятия в «Начальном классе» от «Терапевтического класса».
  • Третье подготовительное занятие будет посвящено перевернутым позам, их надо освоить в последовательной, спокойной и неторопливой методике, разработанной для подготовительного класса.
Нужно пройти «Подготовительный класс» если:
  • Вы занимались йогой самостоятельно по книгам, видео и пр. материалам без преподавателя.
  • Если вы занимались йогой под руководством преподавателя, но никогда не занимались йогой по методу Айенгара.
  • Если Вы занимались йогой по методу Айенгара, но был большой перерыв в практике (год и более)

Что бы начать заниматься йогой:

  • Позвоните по телефону (812) 963-34-10 и запишитесь на 1-е подготовительное занятие. Посещение подготовительного класса носит рекомендательный характер, если время проведения подготовительного класса не удобно для Вас – выбирайте то занятие, на которое Вам удобно прийти.
  • Либо, если у Вас проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь со специалистом по телефону (812) 963-34-10;

Для посещения занятий йогой необходимы:

  • Спортивная форма (не стесняющая движений)
  • Сменная обувь (тапочки, для путешествия от гардероба до раздевалки и обратно :))
  • Пробное занятие 300р.
  • Хорошее настроение!

Ждем Вас на занятиях!

Пробное занятие - 300р.

Первое занятие считаеться пробным и стоит 300р., все последующие посещения оплачиваются согласно действующему прейскуранту.

Цены на занятия йогой

Дополнительная информация

Найдите время и посетите каждое из подготовительных занятий всего один раз. После прохождения подготовительного класса вы сможете эффективнее заниматься в остальных классах йоги.

Хотите больше занятий?

Рекомендуемый минимум – это 2 занятия в неделю. Каждое подготовительное занятие проходит 1 раз в неделю, поэтому мы рекомендуем между подготовительными занятиями посещать любой из специальных классов: «Здоровый позвоночник», «Здоровые ноги», «Женский», «Осанка + йога для лица» - эти классы не требуют дополнительное подготовки.

Отсутствие возможности прохождения «Подготовительного» класса не должно стать причиной отказа от занятий йогой. Мы не заставляем, но мягко настаиваем на прохождении «Подготовительного» класса. Если время и день проведения «Подготовительного» занятия делает посещение его невозможным для Вас, то приходите сразу в «Начальный» или «Терапевтический» классы.

Выбирайте удобный урок

Посещение подготовительного класса носит рекомендательный характер. Если время проведения подготовительного класса неудобно для Вас – выбирайте то занятие по расписанию, на которое Вам удобно прийти. Если вы не знаете с чего начать и/или вам нужна консультация позвоните по телефону +7 (812) 963-34-10.