Мифы о йоге | Йога центр Баланс

Мифы о йоге

Мифы о йоге

Мнения людей о йоге в наши дни могут быть различны, например: «Я не могу заниматься йогой. Там одни только упражнения на растяжку, а у меня совсем нет гибкости»или «Йога - это сидение часами в медитации», или «Йога? да я слышал, но толком не знаю что это. Моя жена ходит на йогу, ей нравится, но там занимаются одни женщины.»

Современный интернет, говоря о йоге, создает красивую картинку, включающую разноцветные коврики для йоги и стройных людей, сгибающих и закручивающих свои совершенные тела в немыслимые положения, как бы достигая таким образом внутреннего мира и гармонии.

Как за поверхностью глянцевой картинки разглядеть древнее искусство жизни, науку саморазвития, философию спокойного отношения к превратностям судьбы? Развеять сомнения нам поможет взгляд на распространенные мифы о йоге.

Йога – это система духовного самосовершенствования и развития. Йогой с удовольствием занимаются и атеисты, и мусульмане, буддисты и христиане. Йога не пропагандирует и не навязывает какие-либо религиозные идее, она заставляет человека по-другому мыслить, анализировать свои действия, мысли и поступки, изучать себя и окружающий мир. Йога была создана древним мудрецами (риши). Именно они путем собственных проб и ошибок, наблюдений и исследований создали систему упражнений, помогающую человеку расти духовно, совершенствовать свой ум и свое тело, стать более спокойным, мудрым, уравновешенным и гармоничным. Таким образом, йога – это больше наука, нежели религия.

Многие, произнося слово "секта", не знают его значения. Итак, что же означает это слово? Слово «секта» происходит от латинского "следую" и означает тип религиозной организации, являющейся оппозиционной к господствующему вероучению, противопоставляющей себя системе общепринятых светских и религиозных норм и функционирующей как контркультура.

Практикующие йогу люди становятся более добродушными, жизнерадостными, целеустремленными, позитивными, у них появляется ощущение единства с миром и чувство внутренней свободы. Йога не противопоставляет человека общепринятым нормам, она помогает человеку "найти себя" и тем самым максимально эффективно реализоваться в семье и социуме.

Как мы уже говорили, йога ничего не требует и не навязывает практикующему ее человеку. Есть ряд рекомендаций (по питанию в том числе), помогающих человеку ускорить процесс своего развития. Так, например, рекомендуется исключить из рациона опьяняющие и одурманивающие вещества, так как они отнимают большое количество энергии, снижают осознанность и притупляют личность. На место жизненной активности приходит подавленность и апатия, а это противоречит самой сути йоги. Человек, который практикует йогу, может употреблять мясо, может полностью или частично отказаться от него, но не путем насилия над своим организмом, а исходя из его потребностей.

Действительно, занятия йогой помогают человеку улучшить контроль над своим телом: лучше понимать и чувствовать свое тело, осознать свои истинные потребности, чувствовать малейшие нарушения внутреннего баланса. Полный контроль над организмом достигается путем упорных тренировок на протяжении многих лет.

Йога – это комплекс упражнений, которые направлены на обретение физической и духовной гармонии, на укрепление и расслабление физического тела. Наукой доказан тот факт, что самым простым и эффективным способом расслабления напряженной мышцы является ее растяжка. Йога включает в себя комплексы упражнений для растяжки тазобедренных суставов, ног, позвоночника. Но в случае йоги, главной целью является расслабление мышц, а не их растяжка, работа с вниманием и дыханием.

Это не совсем так. Обратимся к словам Уильяма Броуда, журналиста "Таймс" и автора книги "Наука Йоги": "Йога – эти всего лишь инструмент. А, как известно, если инструмент использовать неправильно, то можно легко что-то сломать. Йога может принести человеку огромное количество травм и других негативных последствий". Наиболее опасной является "горячая йога", в которой занятия происходят в условиях повышенной влажности и высокой температуры.

Все знают, что для того, чтобы похудеть, нужно сжечь лишние калории. Но занятия йогой расходуется такое ничтожное количество калорий, что трудно говорить о снижении веса. При занятии йогой процессы метаболизма замедляются, а, следовательно, можно сказать, что йога в какой-то степени способствует набору веса. Истинные йоги придерживаются ограничения в питании, именно этим фактом обусловлена их знаменитая худоба.

Занятие йогой дает человеку много энергии, которую можно направлять на любые дела, а особенно на самореализацию и развитие. Большинство людей, практикующих йогу, - социально реализованные и успешные люди. Йога – это удовольствие от жизни, счастье, а это, как правило, подразумевает довольно активную деятельность в социуме.

Внутреннюю гармонию и спокойствие ищут все: и мужчины, и женщины. Все хотят быть здоровыми, жить долго и счастливо. Йога дает нечто абсолютно каждому, кто заинтересован в своем духовном, метальном и физическом развитии, и не является сугубо женской или мужской дисциплиной. Многие мужчины, в том числе и спортсмены, регулярно практикующие йогу, отметили тот факт, что занятия дают им большое преимущество практически в каждой сфере жизни. В нашем йога центре мужчины начинают занятия йогой в классах для начинающих 1 и 2, затем следуют более сложные уровни – Основной и Интенсивный классы, и Класс для преподавателей йоги. Регулярная практика йоги помогает преодолеть "жесткость" тела, а эффективно снять боли в шее и спине, нормализовать свой сон, избавиться от стресса и его последствий поможет класс "Здоровая спина".

Отметим несколько выражений. Вот они: "Люди, которые занимаются йогой долгое время, выглядят очень молодо", "Все, кто занимается йогой, никогда не болеет и долго живут", "Если вы хотите достичь духовного просветления, то вам нужно заниматься йогой". Все эти мифы довольно быстро развеиваются по мере совершенствования вами практики йоги. Ведь то, что справедливо для одного человека, не является истиной для другого. Йога – это не панацея от всех заболеваний и недугов, не стопроцентная гарантия продления жизни человеку, ее практикующему, не каждый человек, занимающийся йогой, станет мудрецом.

Йога помогает человеку успокоить ум, подняться на новую ступень в осознании себя, научиться отличать важную информацию от незначимой, благое от приятного. Согласитесь, что это не является чем-то сверхъестественным, но вместе с тем позволяет ощутить новое качество Жизни. Поддержание хорошей физической формы, укрепление здоровья, красивая речь, приятная внешность, спокойный и ясный ум – далеко не все результаты, которых можно достичь грамотной практикой йоги.

Если ребенок с раннего детства приобщается к йоге, закладывая тем самым мощный фундамент крепкой психики, здорового и крепкого тела, то это очень здорово. И нам всем стоит прилагать усилия в данном направлении.

Но в истории представлено огромное количество фактов, когда люди, начав практиковаться уже в пожилом возрасте или в результате физических отклонений в теле при значительных повреждениях, смогли достичь вершин мастерства. В качестве примера можно привести Бельгийскую королеву, обучать искусству йоги которую взялся Б.К.С. Айенгар.

Все знают, что заниматься сегодня йогой очень модно среди высших слоев общества, и этот факт не был так интересен, если б не одно НО. К моменту начала занятий королеве шел 85 год. Однако в результате занятий и упражнений она достигла поставленной перед собой цели, а именно смогла выполнить стойку на голове («ширшасану»).

На определенном этапе своего развития человек, который регулярной занимается йогой, становится не похож на окружающих. Но эта особенность появляется благодаря раскрытию индивидуального, внутреннего потенциала психики, ума и тела, а вовсе не в результате каких-то умственных или физических отклонений. Теперь такого человека очень тяжело убедить в навязываемым нам ценностям. Например, что дорогие вещи – это эталон престижа, дорогое образование – это эталон ума и т.д.

Безусловно, многие из нас в силу различных причин того или иного рода не могут выделить три часа своего времени на практику «асан», несколько часов «пранаяме» и еще парочку часиков для занятий медитацией. Но ведь этого никто и не требует! Йога служит вашей жизни, а не наоборот, она эффективна в любом ее действии. Многие, не понимая этой немаловажной детали, делают из йоги своеобразный культ, в который изо всех сил принуждают поверить самих себя, но и пытаются "затянуть" в него своих родных и знакомых. Практика йоги – это прежде всего безукоризненное выполнение обязанностей, которые соответствуют уровню вашего эволюционного развития. Трудно не согласиться с тем, что здесь подойдет абсолютно любая форма деятельности. Безусловно, практика работы со своим телом требует времени. Сегодня разработаны программы йоги, которые уже адаптированы под современный ритм жизни, под наш менталитет и другие факторы жизни современного человека.

Для преподавания йоги мало быть очень гибким и пластичным и самому практиковать это учение. Преподавателем йоги можно стать лишь окончив специальный курс, активно практиковать йогу несколько лет, подкрепляя занятия медитацией и духовным ростом.